« FTTHが100万突破 | トップページ | 洗濯日和ですね。 »

2004.04.09

水泳は意外とダイエット効果がある。

先日、人間ドックの診断でお医者に「ちょっと痩せましょう。今ならまだ間に合います。」という言葉に励まされ、先週の金曜日からスポーツジムのプールで泳いでます。先週の金曜日から泳ぎ始めて、今週は月、火、水、木と毎日泳ぎに行った結果、1.5kgも減りました!!

1回当たり30分程度しか泳がないように努めてます(これ以上泳ぐと、翌日、来るのがいやになりそう)。

このプールには、ジャグジー、スチームサウナ、ドライサウナがあり、疲れて行きたくない気分の時は、これらでリラックスするだけでもいいから行ってみようと自分を騙し、でもいざ到着して目の前にプールがあると泳いでしまうという感じでやってます。これからも長続きしそうな予感がしてます。

このジムは朝の7:00から夜の23:30までやってるのでとても重宝しています。

さー、目標75kg。あと、12kg痩せるぞー。

ケン

05:47 AM | 固定リンク

トラックバック

この記事のトラックバックURL:

この記事へのトラックバック一覧です: 水泳は意外とダイエット効果がある。:

コメント

そんなに運動してるんですか!
すごいですね。
私には出来ません。
現在、本業のピークがやってきて、フラフラです。(笑)

投稿者: 兼業大家 (Apr 9, 2004, 7:47:49 AM)

本業、忙しいようですねー。体には気をつけてくださいね。

運動と言っても、実質泳いでるのは30分、サウナだ、シャワーだで1時間あれば終わります。

でもそんな余力も無いほど忙しいんですよね。

サウナとシャワーだけで帰ってくるって手もあります。
すっきりして、ぐっすり眠れますよ。

ではよい週末を!

投稿者: ケン (Apr 9, 2004, 1:45:02 PM)

コメントを書く