2004.04.09

水泳は意外とダイエット効果がある。

先日、人間ドックの診断でお医者に「ちょっと痩せましょう。今ならまだ間に合います。」という言葉に励まされ、先週の金曜日からスポーツジムのプールで泳いでます。先週の金曜日から泳ぎ始めて、今週は月、火、水、木と毎日泳ぎに行った結果、1.5kgも減りました!!

1回当たり30分程度しか泳がないように努めてます(これ以上泳ぐと、翌日、来るのがいやになりそう)。

このプールには、ジャグジー、スチームサウナ、ドライサウナがあり、疲れて行きたくない気分の時は、これらでリラックスするだけでもいいから行ってみようと自分を騙し、でもいざ到着して目の前にプールがあると泳いでしまうという感じでやってます。これからも長続きしそうな予感がしてます。

このジムは朝の7:00から夜の23:30までやってるのでとても重宝しています。

さー、目標75kg。あと、12kg痩せるぞー。

ケン

05:47 AM | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック